2018年全国两会，“95后”叶诗文首次当选全国人大代表，她也是近三千名代表中，年龄最小的一位。

紧张的会议期间，叶诗文每晚都去驻地的健身房抻抻筋，去游泳馆游几个来回，“习惯了，不练反而不舒服。”

记者到访，叶诗文主动将难得的“放松时间”推迟了。

采访地点选在了驻地大堂的会客区，爽快亲和的她愿意和记者一起坐下来，聊一聊自己年轻的20岁，以及来时路上风光无限中的暴雨黑暗、黎明和曙光。

故事是从她7岁那年报游泳班开始的，学游泳的理由是：免得以后掉到河里被淹死。

巅峰时刻

自从学会在泳池中“扑通”后，叶诗文就喜欢上了游泳这项运动。进入体校学习后，启蒙教练魏巍说她行，“她身体各方面条件都很好，运动的协调能力也特别强，有当专业运动员的潜质。”

随后的五年时间里，叶诗文在教练的培养下，成了一名蝶、仰、蛙、自四个项目都能上的全能型选手。

10岁斩获浙江省运会50米自由泳冠军；

12岁分别摘得浙江省运会的金、银、铜奖；

2010年进入中国国家游泳队师从徐国义教练，并在这一年初露锋芒，广州亚运会勇夺两金、迪拜世界短道游泳锦标赛荣获亚军；

2011年，15岁的叶诗文成为中国泳坛历史上最年轻的个人单项长池世锦赛冠军，也是世界上第一位赢得世锦赛个人单项金牌的“95后”选手。

在此之前，叶诗文很顺。直到2012年第一次参加伦敦奥运会，她才觉得“日子很难”。

“越是在离梦想很近的时候，越是愿意付出更多。”比赛前一个月，叶诗文每天要进行至少5个小时的高强度训练，4个百米折返、8个50米冲刺，短暂歇息过后，再这样做3组到4组。每一组，教练都希望她游得更快。

“我是那种有力气每组都全力拼的人。有时候第二组比第一组游得慢了，教练心里着急，在边上会一直催我。”游到终点，十几秒的休息时间，叶诗文连气都吸不上来。催急了，她会很烦躁地冲教练喊回去，“我说你烦死啦，不要催我！”

叶诗文的坏情绪来源于强压之下，对自我的不满与否定。因为精神高度紧张，即便体力严重透支，叶诗文每天大概只能睡两三个小时。面对叶诗文无意的顶撞，教练从不责骂，反而“照单全收”，为了她的奥运冠军梦，默默包容了一切。

最难过还是自己这关。备战奥运，叶诗文随队去昆明参加高原训练。2000米的海拔高度別人几天就适应了，她适应了至少一周，才能把速度提上去。

“我很努力，可就是游不快，而且还慢得离谱。教练被气得快冲上来揍我了，但是我也不知道该怎么办。”叶诗文反复怀疑自己的能力，“一路坚持到现在，就差一个月了居然会出现这种问题。”晚上睡不着觉，她关了灯在屋里哭，哭累了就睁着两眼望着天花板，直到天亮。第二天起来，叶诗文像什么都没发生似的，跟其他人一样，照常训练。后来，她实在担心自己睡不着觉会影响训练和比赛，便努力把思想摆在积极的位置，突破瓶颈。

“现在回头想想，那段时间受的苦，其实都是在为自己做充实的储备。”叶诗文说，有了那段折磨人的经历，当比赛真正来临的那一天，自己反倒自信很多，即便要迎战来自全世界的顶尖高手，她也毫不畏惧。

2012年7月29日凌晨，叶诗文在女子400米混合泳决赛中，以4分28秒43的成绩打破世界纪录夺得金牌，为中国代表团取得伦敦奥运会第四金。

叶诗文的出色表现，引起世界媒体及国际泳坛的广泛关注，被西方媒体评选为本届奥运会“十大最令人惊讶选手”第一位及本届“十大奥运新星之一”。

2012年8月1日凌晨，伦敦奥运会女子200米个人混合泳决赛上演，叶诗文以2分07秒57率先触壁，拿到本届奥运会上个人的第二枚金牌，这一成绩也再度改写奥运会纪录。

2012年12月16日凌晨，2012年国际泳联短池游泳世锦赛在土耳其伊斯坦布尔继续鏖战，在女子200米个人混合泳角逐中，叶诗文以2分04秒64摘金，打破了赛会纪录和亚洲纪录，她也成为中国游泳史上首位奥运会、长池世锦赛、短池世锦赛和亚运会的冠军全满贯选手。

“很光荣的是，我真的有能力让国旗在奥运赛场上升起。”2012年，叶诗文16岁，可以为国家做出很多贡献。

卸下光环

众望所归中，叶诗文迎来了极为艰难的2013年。

这一年，在第十二届全运会上，她与金牌无缘。

“拿冠军多了，觉得拿第二名就是失败。我不接受失败，也不能接受失败。我就要想再去挑战更高的高度，当运动员都是这样的。”从巅峰一下子掉到低谷，叶诗文心态很急，她卸不掉身上的光环。当然，观众也卸不掉。

“运动员这个职业我知道很苦，但之前从来没想过，直到奥运会的时候才意识到，原来我还要承受除身体之外的，来自外界的压力。”观众太强烈的期盼甚至让叶诗文开始恐惧比赛。舆论来袭，家人和教练为了保护她，从不提外界的看法。父母为叶诗文买了许多人物传记，希望她可以在读书中平和心态。

“在13年到14年这两年当中，我觉得是被自己想赢又怕输的心态束缚住了。直到15年，我才知道原来外界对我有许多评价，好的不好的，全有。”近几年，发育、伤病等问题一直困扰着叶诗文，尤其是2016年里约奥运会遭遇滑铁卢后，她选择重回校园。

如今，叶诗文是清华大学法学院的大三学生。今年两会，结合所学专业，她带来了关于修改体育法方面的建议，希望国家能更多关注提高青少年学生体质，也希望给退役运动员多一些优惠政策。

“希望能对学生的体质做一些监测，建议学校能开展更多的体育项目，让学生对体育产生兴趣。近年来看到一些新闻报道，退役运动员的路不太好走，很心痛。现在的《体育法》没有太多细则规定应该怎样保障和优待退役运动员，希望能出台一些优惠政策。”

因为学业的关系，叶诗文放弃了今年的亚运会。

她表示，近期状态回升，不会退役。“最近我觉得自己的心态慢慢放平了，以前更多想的是我一定要怎样，觉得自己已经练得很好了，比赛不应该是那个水平。而现在我是在享受比赛，告诉自己我练得很好，应该更有自信。心态变得比以前好了，对成绩和结果没有那么在乎了。”

对于未来，叶诗文说，喜欢就要一直游下去。希望今年把学分修完，明年专心回归泳池，备战东京奥运会。